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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
✄(撰稿:舒榕风)俄外交部:俄公民布特与美国女篮运动员格里纳在阿布扎比机场完成交换
2024/04/23潘承竹⏳
寒假摘镜总动员|寒假摘镜开启“扎堆”|寒假摘镜开启“扎堆”
2024/04/23潘清香🌸
【新思想引领新征程】坚持总体国家安全观 筑牢国家安全屏障
2024/04/23蒲思星💳
河北2月14日新增1例本地新冠确诊病例 在石家庄(附轨迹)
2024/04/23终顺罡☇
国台办:密切关注台军在金门的动向,挑衅滋事必遭失败
2024/04/23堵苇岚🐟
新闻观察:本轮黄金上涨与往次不同,谁是“推手”?
2024/04/22诸芬苛🏽
让第一次坐飞机的旅客充满期待
2024/04/22黎淑艳🔲
吉林省2月6日新增确诊病例1例 无症状感染者1例
2024/04/22江莉思n
日经股指跌破38000点
2024/04/21雷淑昌r
北京今明天晴暖继续在线 昼夜温差较大早晚需保暖
2024/04/21连刚婉❜